开车睡着一分钟是什么情况??

关注:321 发表时间:2018-07-31 08:49:14


1 开车时间不宜过长

根据驾驶员的年龄、健康状况及生物节律,一般日开车时间应在六至八小时,不可连续几日地超限驾车。深夜行车不要连续超过两次,第三天夜间要有充足的睡眠时间。长途行车,若驾驶时间超过10小时,则应派两名驾驶员轮换开车。对于女驾驶员及45岁以上的驾驶员,驾驶时间还应严格限制。因为这些时期女驾驶员在体力上、生理上、心理上都产生许多变化,容易疲劳,并且工作能力普遍下降。

2掌握持续开车的时间节奏

驾驶员长途行车,一般应在行车两小时左右停下车来,到车外活动十几分钟,呼吸新鲜空气,变换一下体位姿势,活动一下关节,使肌肉、神经、感官等都得到短暂的休息、松驰。

3避免危险时段开车

长途开车时有3个“危险时段”最容易造成意外发生。中午(11点-13点)是人最容易犯困的时候。傍晚(17点-19点)也是危险时段,根据统计这一时段所发生的交通事故约占总事故的四分之一。另外深夜(凌晨1点-3点)也是交通事故的高发期。司机在长途行驶时要特别小心,***避开这三个时段。

4身体不适不宜驾车

人在患病时体力下降,精力差,易疲劳。即使看起来是小病,像头痛、感冒、肠炎等,身体各方面也会有许多变化,可不同程度地影响驾驶技能的正常发挥。一般情况下,在驾驶员患病及体力较差时,应停止驾驶,特别是在长途运输及任务较紧、较重时,更应避免带病驾车。

车时犯困了怎么办?

1听音乐

适当地听一些轻快、节奏感强的音乐。

2吃提神食品

咖啡、茶、口香糖、咽喉片……

3保持车内空气清新

在使用空调的时候要时不时开窗透气,保持空气清新,可以延缓疲劳。

4尽快找地方休息

如果开车时感觉犯困了,不要犹豫,立刻找个安全的地方,停车休息。


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