怎样为孩子的学习选择好合适的灯光

关注:287 发表时间:2017-09-13 08:43:33

如今孩子学习负担重,近视眼发病率高, 阅读 和作业照明的光线合适,能有效减轻眼疲劳,怎样为孩子选择好合适的光线?这是家长普普遍关注的问题。

     人眼的瞳孔,好比照相机的光圈,接受光线刺激后能自动地改变大小。当光线暗时,瞳孔散大,进入眼内的光线增多,这时,主要是周边部视网膜的发挥作用,比起视网膜中央(黄斑部)来说,敏感度差得多,为了看清物体,只好将其移近。这时,眼睫状肌使劲收缩以增加调节,时间久了,易出现视力模糊、眼胀、眼痛、头痛等疲劳症状,继而产生近视。当光线过强时,强光直射到书本上,眼睛在看书时,瞳孔缩小,使进入眼内的光线减少,久之,使眼内肌收缩,甚至痉挛,出现视疲劳现象。光线过强,还可使视网膜手受刺激后产生后像,因此产生一片耀眼的白光,这也是产生视疲劳及近视的一个原因。此外,过强光线中的紫外线成分会对视网膜尤其是黄斑部位产生损害,造成视力下降。由此可见,在过强过弱的环境中阅读、写字均易导致眼疲劳,甚至引起近视。明亮也是一种污染,即光污染包括白亮、人工白昼及彩光污染,加上室内弦光闪烁均可诱发视疲劳。

     儿童青少年处于眼长发肓期,眼睛更需要精心的呵护,眼过度疲劳易产生近视,因此,不要在过强或过暗的光线下看书写字,即不可在黄昏暗光及阳光直射下看书学习。那么,究竟怎样的光线才适合呢?

    传统灯具有频闪,光色有些偏紫,注视物体时可产生像差,易致视疲劳对眼睛有害,特别是青少年危害很大。而LED日光灯是恒流驱动,无频闪,对眼睛没有任何伤害,能很好的保护青少年儿童眼睛。

     在白天,比较合适的光线是自然散射光线,要求光线从头的左上侧射过来。晚上,如果为一间12平方米的房间,可用12W的LED日光灯,这样房间不至于太亮或是太暗。使用台灯时,***选用LED光源的,配以乳白色或绿色灯罩为宜。桌上铺绿色或淡色台布,光亮度反差不大,有利长时间灯下作业。台布不宜放玻璃板,以免光线耀眼,室内照明用日光灯,这样与周围保持和谐。


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